<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[MindLab - Marco Palmas]]></title><description><![CDATA[MindLab - Marco Palmas]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 17 Jun 2026 00:28:07 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.progettomindlab.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Scopri tecniche mindfulness efficaci per ogni giorno]]></title><description><![CDATA[Ti sei mai chiesto come sarebbe la tua vita se riuscissi a gestire meglio lo stress e l’ansia? Se potessi trovare un momento di calma anche nelle giornate più frenetiche? La mindfulness può essere la risposta che stai cercando. In questo articolo, ti guiderò attraverso alcune tecniche mindfulness efficaci che puoi integrare facilmente nella tua routine quotidiana. Non serve essere esperti o dedicare ore al giorno: bastano pochi minuti e un po’ di pratica per iniziare a sentire i benefici....]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/scopri-tecniche-mindfulness-efficaci-per-ogni-giorno</link><guid isPermaLink="false">6a27c85a7af0f733569a49d9</guid><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 11:01:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_a6476de2beaa4d07a26a38a545196e38~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Consulenza Mindfulness Personalizzata con Marco Palmas]]></title><description><![CDATA[Ti sei mai chiesto come sarebbe vivere una vita meno stressante, più serena e con una mente più lucida? La mindfulness può essere la chiave per raggiungere questo equilibrio. E se ti dicessi che esiste una consulenza mindfulness personalizzata, pensata proprio per te, con un esperto come Marco Palmas? In questo articolo ti racconto come funziona, perché può fare la differenza e come iniziare questo percorso. Perché scegliere una consulenza mindfulness personalizzata? La mindfulness non è solo...]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/consulenza-mindfulness-personalizzata-con-marco-palmas</link><guid isPermaLink="false">6a1554ccb6bdb307fe72a586</guid><pubDate>Mon, 01 Jun 2026 07:54:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_7c0429c5d77444898bf905b4ba298fdb~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Protocollo MBSR online: guida al protocollo MBSR e ai benefici]]></title><description><![CDATA[Ti sei mai chiesto come potresti gestire meglio lo stress quotidiano? O come trovare un momento di calma in mezzo al caos? Se la risposta è sì, allora il protocollo MBSR potrebbe essere la soluzione che stai cercando. In questo articolo ti guiderò passo passo alla scoperta di questo metodo, spiegandoti i benefici e come puoi iniziare a praticarlo comodamente da casa tua. Cos’è il protocollo MBSR? Guida al protocollo MBSR MBSR sta per Mindfulness-Based Stress Reduction, ovvero riduzione dello...]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/protocollo-mbsr-online-guida-al-protocollo-mbsr-e-ai-benefici</link><guid isPermaLink="false">6a0c1c348ba6aec9a81222c7</guid><pubDate>Thu, 21 May 2026 10:03:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_4c33084b278442828a9abe76305c04dd~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Come superare il burnout con MindLab: corso per gestione del burnout]]></title><description><![CDATA[Ti sei mai sentito sopraffatto, esausto, come se non riuscissi più a trovare la forza per affrontare la giornata? Il burnout è una realtà sempre più comune, soprattutto in un mondo che corre veloce e ci chiede di dare sempre di più. Ma sai che esiste un modo per uscirne? Oggi voglio parlarti di come superare il burnout con MindLab, un percorso pensato proprio per aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità. Cos’è il burnout e perché è importante affrontarlo Il burnout non è solo stanchezza. È...]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/come-superare-il-burnout-con-mindlab-corso-per-gestione-del-burnout</link><guid isPermaLink="false">69f9b68a2528aeae0146889e</guid><pubDate>Fri, 08 May 2026 09:09:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_5c0b394a75c548ee9822045de9fdd962~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La Mindfulness come Strumento di Guarigione]]></title><description><![CDATA[Il mio viaggio verso la mindfulness Come avrai capito, sono un infermiere. Nella mia vita, ho visto morire moltissima gente. Ho toccato con mano la sofferenza. So cosa sia il dolore e il rimpianto. Ho sperimentato personalmente il burnout. Tutto questo, col tempo, mi ha condotto alla mindfulness. Iniziando a praticare e ampliando le mie conoscenze, ho capito che potevo passare a uno step successivo nel mio percorso nelle professioni di aiuto. La pratica della mindfulness mi ha aiutato...]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/il-progetto-mindlab-solidale</link><guid isPermaLink="false">69f3c4871f713e5a33890e46</guid><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 21:49:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_affad36e3187404f8a2dbe0ea8796676~mv2_d_4000_2158_s_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Burnout nelle professioni sanitarie e come la mindfulness può aiutare]]></title><description><![CDATA[Il burnout è un problema serio e diffuso tra chi lavora nel settore sanitario. Ti sei mai sentito sopraffatto, stanco, o emotivamente esaurito dopo una lunga giornata di lavoro? Non sei solo. Molti professionisti della salute affrontano stress costante, che può portare a un esaurimento fisico e mentale. In questo articolo, ti racconterò cosa significa davvero il burnout nelle professioni sanitarie e come la mindfulness può diventare un alleato prezioso per ritrovare equilibrio e serenità....]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/burnout-nelle-professioni-sanitarie-e-come-la-mindfulness-pu%C3%B2-aiutare</link><guid isPermaLink="false">69f387b182ae5695e72fe2d9</guid><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 16:58:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_72985ab5c6d84b859a14f5ad42ed9d4c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Protocollo MBSR Mindfulness ì: Scopri il Protocollo MBSR Online]]></title><description><![CDATA[Ti sei mai chiesto come sarebbe vivere una vita con meno stress e più equilibrio? Magari ti senti sopraffatto dalla routine, dal lavoro o dalle preoccupazioni quotidiane. Non sei solo. Oggi voglio parlarti di un metodo che ha aiutato migliaia di persone a ritrovare calma e benessere: il protocollo mindfulness MBSR . In particolare, ti guiderò alla scoperta del protocollo mbsr online, un percorso pratico e accessibile per imparare a gestire ansia e stress direttamente da casa tua. Cos’è il...]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/metodo-mbps-mindfulness-italia-scopri-il-protocollo-mbsr-online-in-italia</link><guid isPermaLink="false">69e7300626bcdbcbc3d1bd93</guid><pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:37:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_4a6eaae1034e495cb8d776adc3270c59~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Miglior Corso MBSR Online: Come Trovare Quello Giusto per Te]]></title><description><![CDATA[Se ti senti sopraffatto dallo stress, dall’ansia o dal burnout, probabilmente hai già sentito parlare del corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Ma come scegliere il miglior corso MBSR online? Con tante offerte disponibili, può sembrare difficile capire quale sia quello più adatto alle tue esigenze. In questo articolo ti guiderò passo passo per aiutarti a trovare un corso che ti accompagni davvero verso una vita più serena e consapevole. Perché Scegliere un Corso MBSR Online? La...]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/miglior-corso-mbsr-online-come-trovare-quello-giusto-per-te</link><guid isPermaLink="false">69ddf33fe72e8bb038aa17dd</guid><pubDate>Sun, 19 Apr 2026 12:01:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_63051d8f536243478ca5cf64932ccf66~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Prezzo formazione mindfulness online: quanto costa il corso MBSR online?]]></title><description><![CDATA[Se stai cercando un modo per gestire lo stress, l’ansia o il burnout, probabilmente hai sentito parlare del corso MBSR online. Ma ti sei mai chiesto quanto può costare un percorso di questo tipo? O se vale davvero la pena investire in una formazione mindfulness online? In questo articolo ti racconto tutto quello che devi sapere sul prezzo formazione mindfulness online  e ti aiuto a capire come scegliere il corso giusto per te. Il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un programma...]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/prezzo-formazione-mindfulness-online-quanto-costa-il-corso-mbsr-online</link><guid isPermaLink="false">69d519fd10427b2b31496c3c</guid><pubDate>Tue, 07 Apr 2026 14:56:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_8931f138a4ff4457a74de1c02b49c3b6~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Strategie Efficaci per Riconoscere e Combattere il Burnout]]></title><description><![CDATA[Come riconoscere i più comuni segni di burnout e cosa può fare la mindfluness per aiutare]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/strategie-efficaci-per-riconoscere-e-combattere-il-burnout</link><guid isPermaLink="false">69c8f5b0f8d5a811544d9800</guid><pubDate>Sun, 29 Mar 2026 10:24:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_c21b48c2d4af40d3910ce2de06ad0fdf~mv2.jpg/v1/fit/w_700,h_467,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Come evitare il burnout negli operatori sanitari: la risposta che quasi nessuno ti dice.]]></title><description><![CDATA[Quando il lavoro che ami inizia a svuotarti Molti operatori sanitari entrano in questo lavoro con una forte motivazione: aiutare gli altri. Poi succede qualcosa. Turni massacranti, carenza di personale, pazienti difficili, responsabilità continue.Col tempo quella motivazione iniziale può trasformarsi in qualcosa di diverso: stanchezza cronica, distacco emotivo, irritazione. Questo fenomeno ha un nome preciso: burnout . E nel mondo sanitario è molto più diffuso di quanto si pensi. Cos’è...]]></description><link>https://www.progettomindlab.com/post/burnout</link><guid isPermaLink="false">69b41450d1b1d9cdf212e021</guid><pubDate>Thu, 12 Mar 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/716b63_ffd4d38c151f439e9241ee9d5e5d131a~mv2.jpg/v1/fit/w_820,h_546,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marco Palmas</dc:creator></item></channel></rss>